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年齢と安静時心拍数の標準値|50代の"合格ライン"を考える2026年06月03日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━━━━━━━━━━━━年齢と安静時心拍数の標準値50代の"合･･･の計測値・安静時心拍数 :61bpm・深睡眠時間 :2時間55分･･･- 6月1日(月)30分JOG「どハマりしている曲。」2026年06月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/ 1朝GARMIN: 48msCOROS: 38ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 22･･･
- 10年前…2026年06月02日カオスの泉･･･に、友人に勧められたのがトライアスロンだったという。 運動をしている時の最高心拍数180bpmというからすごい!因みに私のような運動をしない人間は120･･･
- デイサービスの日 & うなぎパイV.S.O.P ありがとうございます♡2026年06月02日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･参加人数 12名血圧測定 142-101体温測定 36.3℃血中濃度 97%心拍数 86bpm今日のドリンク🥤& デザート 抹茶シェイク🥤い･･･
- 5月31日(日)塩原温泉湯けむりマラソン。2026年06月02日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/31朝GARMIN: 49msCOROS: 43ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 53･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 イブニングラン5キロ Garminの心拍数設定を見直した!2026年06月02日I want to be a triathlete･･･Amazon(アマゾン)変更前 130bpmからハード変更後 137bpm･･･カットした!気持ちいい範囲で、心拍数だけを意識して走ったスピードは･･･
- 暑熱順化計画②2026年06月02日未経験者のくせに『5年以内に100㌔マラソン完走する』って息子たちと約束しちゃったパパの備忘録･･･で。で、30℃で走ってわかったコト BPM170以上で心拍増㌔5:50リ･･･ートしてほぼ予定通りのタイムで心拍数は安定。㌔5:40リストに変更･･･
- プリキュアで復活したST・OTの日*2026/6/12026年06月02日継続できる米女ん 運動ランニング・32分間・5.2km・平均ペース6分/12秒・平均心拍数151bpm ★体重 53.1kg★体脂肪率 26.2%
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 モーニングスイム メルカリで本が売れたので発送した!2026年06月02日I want to be a triathlete･･･ピッチを上げて、平均ペースを2分00秒/100mで泳ぐことを目標に設定した!心拍数は、140bpm以内に抑えたい!今日のタイムトライアルの結果はおそらく･･･
- 【80日目】安静時心拍数研究で変わった、私の「老い方」観2026年06月02日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･間、毎朝ひとつの数字を見てきた。安静時心拍数(RHR)。起き上がる前、布団･･･のデータ】安静時心拍数:58 bpm 深睡眠:1時間 59分 体調･･･
